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Dein 30-Tage-Journal für mehr Gelassenheit
Raus aus der Stressfalle!
Jetzt auf Amazon erhältlich!
In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. „Wie geht’s dir?“ – Eine Frage, die wir reflexartig beantworten, ohne darüber nachzudenken. Doch wie oft nehmen wir uns wirklich die Zeit, um diese Frage ehrlich zu beantworten?
In diesem 30-Tage-Journal lade ich dich ein, die Kunst der Selbstreflexion zu entdecken. Mit täglichen Morgen- und Abend-Check-ins sowie gezielten Übungen zur Stressbewältigung und freien Journaling-Momenten gewinnst du einen klaren Blick auf deine Gedanken und Gefühle.
Entdecke Dich Selbst
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Erkenne deine Stressoren und lerne, sie aktiv zu managen.
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Finde deinen Rhythmus und schaffe dir Rituale, die dir guttun.
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Eigne dir neue Gewohnheiten an, die deine Selbstfürsorge fördern und dir helfen, gelassener durch den Alltag zu gehen.
Egal, ob du nach mehr Achtsamkeit, innerer Ruhe oder einem besseren Umgang mit Stress suchst – dieses Journal ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem entspannteren und erfüllteren Leben. Werde aktiv! Nimm dir jeden Tag einen Moment Zeit, um in dich hineinzuhören und die Verbindung zu dir selbst zu stärken. Dein Wohlbefinden liegt in deinen Händen – starte noch heute!
Jetzt neu!
Über mich
Stressmanagement Coach und
zertifizierte Entspannungspädagogin
Wenn der Alltag an deinen Kräften zehrt, ist es oft schwer, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Genau hier komme ich ins Spiel: Gemeinsam arbeiten wir Schritt für Schritt daran, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. In einem kostenlosen Kennenlerngespräch klären wir, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Wir alle haben unsere Stärken – meine liegen in der Entspannungspädagogik und im Stressmanagement. Mit meiner Expertise helfe ich dir, deinen Fokus auf das Wesentliche zu lenken: deine eigenen Stärken. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
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"Franzi hat in ihrem Workshop "Gelassen durch den Alltag mit Entspannungstechniken" den Teilnehmern einen tollen Einstieg in das Thema Stress ermöglicht. Mit tollen Praxistipps, diversen Übungen, sowie einen sehr wertvollen Erfahrungsaustausch wurde das Wissen kompetent und professionell an uns herangetragen. Ihre freundlichen Art, beruhigende Stimme und exzellenten Fachwissen runden das Gesamtpaket ab :-) Klare Weiterempfehlung!"
- Johnny LW Y.
"Ich hatte bei der lieben Franzi 8 Coaching-Termine. Die Sympathie war von der ersten Sekunde an da. Franzi ist auf meine Wünsche und Probleme eingegangen und hat mir gute und nachhaltige Tipps und Methoden an die Hand gegeben, die ich nun selbst umsetzen kann. Besonders schön fand ich, dass unser erstes Gespräch persönlich statt fand, so war es (meiner Meinung nach) direkt eine viel intensivere Atmosphäre. Franzi ist auf jeden Fall die Fachfrau und das merkt man ihr an. Sie ist mit Herzblut dabei. Danke, liebe Franzi 💖"
- Marleen Latif
"Ich habe bei Franzi eine Coachingstunde gewonnen. Sie hat mir gerade in einer schweren Zeit sehr weitergeholfen und unterstützt und ihre Tipps waren Gold wert. Sie ist ein sehr einfühlsamer Coach und hat so ein beruhigende Art, die mich total inspiriert hat. Danke Franzi!"
- Melanie Kopatsch
Du bist wichtig!
Nur, wenn wir gut auf uns selbst acht geben, können wir auch für andere da sein.
Was dich bei einer Zusammenarbeit mit mir erwartet
Ich bin Expertin auf dem Gebiet Stressmanagement und Entspannungstechniken. Ich liebe die Zusammenarbeit mit meinen Klient*innen und freue mich jedes Mal erneut über ihre Fortschritte und Entwicklungen. Meinen Beruf übe ich mit Leidenschaft aus, da es mir am Herzen liegt, für mentale Gesundheit zu sensibilisieren und möglichst vielen Menschen Wege zur eigenen Entfaltung und Entwicklung aufzuzeigen.
Du möchtest dich und deine Gesundheit zur Priorität machen?
Lerne dich und deine Körpersignale besser kennen, um Stresssituationen rechtzeitig wahrzunehmen und entspannende Maßnahmen einleiten zu können. Gerne unterstütze ich dich dabei, sowohl in 1:1 Coachings, als auch in Workshops. Kontaktiere mich hierfür gerne über das Kontaktformular.
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Du findest mich unter dem Namen @stressfrei.mit.franzi.
Gerne unterstütze ich dich dabei, deinen Stress zu reduzieren und
mehr Entspannung in deinen Alltag zu integrieren.